小紅豆功效與作用（小紅豆）-天天看熱訊

時(shí)間：2023-05-27 14:27:43

導(dǎo)讀來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，紅豆功效與作用，小紅豆這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、紅豆?fàn)I養(yǎng)成分??紅豆...

1、紅豆?fàn)I養(yǎng)成分??紅豆含有較多的皂角甙、膳食纖維、葉酸等成分。

(相關(guān)資料圖)

2、??2、紅豆藥用功效??(1)紅豆中的皂角甙，可刺激腸道。

3、因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫患者均有益。

4、??(2)紅豆含有的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

5、??(3)紅豆含有葉酸，產(chǎn)婦、乳母多吃紅豆有催乳的功效。

6、擴(kuò)展資料：吃紅豆的時(shí)候要注意搭配，才能更好地發(fā)揮紅豆的功效：與紅棗搭配。

7、紅棗含有豐富的鐵元素，紅豆也含有豐富的鐵元素，二者相搭，可以幫助人們補(bǔ)充鐵元素，有利于補(bǔ)血;2、與薏米搭配。

8、薏米和紅豆搭配有利于我們通便利尿，排除毒素，幫助我們減輕身體水腫的現(xiàn)象;3、與冬瓜搭配。

9、紅豆和冬瓜搭配著吃有利于我們降火解暑，滋潤(rùn)我們的五臟，養(yǎng)胃益脾，還可以滋潤(rùn)我們的皮膚，給皮膚補(bǔ)充水分，保持皮膚健康。

10、參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-吃補(bǔ)藥不如吃紅豆紅豆的養(yǎng)生功效。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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