如果說到手腳冰涼，你首先會想到什么呢？有些人可能想到要保暖，但是對于一些男性來說，他們可能會想到腎虛，因為腎虛不僅會使人四肢發冷，腰膝酸軟，也會影響到正常的男性功能。其實很多人把這種功能當成男人的第二張臉。特別是在一個家庭當中，要是能力突出，則會讓家庭氛圍更好，相處更和諧，反之則會產生很多的家庭矛盾。

各位男性朋友們一般在年輕的時候，因為自己身體好，更有能力，所以會為了讓家人過上更好的生活，拼命的努力掙錢，因此熬夜和加班是少不了的，經常陪客戶抽煙喝酒，其實不知道的是，這也會為自己的腎臟健康埋下隱患。

(資料圖片僅供參考)

其實在我的身邊就有過一個相似的例子，記得是有一年的秋天， 我被派到農村去支援，在那里認識了老馮，他和我一樣也是來這進行支援的，但是他比我大十幾歲，與他接觸了一段時日以后，發現它對于我國的中醫這方面頗有建樹，而且是脾氣比較古怪的一位中醫。

可能是由于我們兩個比較投緣，他教了我很多有用的東西，到現在也是讓我受益匪淺的。他對于中醫方面的建樹，尤其是對于腎虛方面非常的在行，所用食材很簡單，但是效果卻很明顯。

所以他在本莊也是很出名的，記得有一位四十多歲的男性找他，想要應對的就是腎臟問題。經過詢問知道，這位男性朋友家里的條件并不是很好，并且處于上有小下有老的位置，整個家庭的經濟來源只有他自己，所以生活和工作壓力都是很大的，經常性的加班，熬夜，有時還會陪老板去應酬客戶，幾乎每次都喝得酩酊大醉，所以腎臟受損也很嚴重。

到了秋天時節，我們只穿一個簡單的外套，但他連棉襖都穿上了，還依然覺得不夠暖和，就是因為這個事情不知道跟妻子吵了多少次架了，但是又考慮到男人的臉面，所以沒有去診治，后來聽說老馮對于這方面很有建樹，所以也是為了家庭幸福，于是來找老馮。

老馮，聽完以后寫下一個食方給他：

準備人參、枸杞、石斛、峪薈草，把這幾種食材首先清洗干凈，然后切成片，或者切成段，把它們取同等的分量，共同泡進茶杯，用熱水沖泡后飲用，嫌麻煩的也可以選擇直接購買組合好的峪 .薈 .草 .茶。

讓我沒有想到的是，大概半月有余，這名男性朋友的時間問題，手腳冰涼等方面都得到很好的改善。

于是我回去查閱中醫典籍，發現人參是用于補益腎陽的珍貴草藥，適用于男人日常的強腎健體，而石斛則可用于治療腎虛問題，以及因腎虛引起的出汗，怕冷，頭疼等問題，枸杞和峪薈草則可以幫助補益氣血，補充腎氣，提升陽氣，還可以幫助增強人體免疫能力，抗衰老。

并且中醫上講究君臣佐使，食材搭配以后可以讓效果發揮得更好，因此可以幫助改善以上提到的各種問題。