今年6月以來，華北、黃淮等地已遭遇5輪高溫天氣過程，中央氣象臺(tái)數(shù)據(jù)顯示，從5日開始，又一輪大范圍高溫天氣接踵而至。5日18時(shí)，中央氣象臺(tái)升級(jí)發(fā)布了高溫橙色預(yù)警。

(相關(guān)資料圖)

根據(jù)氣象衛(wèi)星監(jiān)測(cè)，5日開始，干熱晴曬的天氣再次出現(xiàn)在華北平原。中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)5日至10日，京津冀、黃淮等地都將有40攝氏度左右的持續(xù)性高溫天氣過程，河北、河南、山東的部分地區(qū)最高氣溫將超過40℃。

在南方地區(qū)，高溫、高濕依然是天氣的常態(tài)。未來三天，最高氣溫35℃以上的范圍將發(fā)展增多，特別是6至7日，江南雨水進(jìn)入暫歇期，35℃以上的高溫范圍幾乎覆蓋長(zhǎng)江以南大部地區(qū)，體感氣溫更是可能超過40℃。

具體來看，哪些城市高溫盤踞呢？從中國(guó)天氣網(wǎng)推出的大城市高溫日歷來看，未來一周，北方大城市中，石家莊、濟(jì)南高溫或?qū)⑻焯煲姡仪f6日前后可達(dá)40℃；鄭州極端高溫最為突出，7日至8日連續(xù)兩天最高氣溫可達(dá)41℃。此次過程高溫最強(qiáng)、影響范圍最大時(shí)段將出現(xiàn)在5日至7日。

高溫天氣下，導(dǎo)游、環(huán)衛(wèi)、建筑、外賣等戶外勞動(dòng)者的健康安全也面臨挑戰(zhàn)。為了給他們送上清涼，在浙江臨安，“愛心冰箱”自7月1日上線，里面放滿了冰鎮(zhèn)的礦泉水、飲料等防暑降溫物資，供來往的戶外工作者以及有需要的人自行拿取。

除了“愛心冰箱”以外，在浙江樂清，當(dāng)?shù)剡€投入使用了“愛心驛站”。里面配備了空調(diào)、冰箱、飲水機(jī)等各類便民服務(wù)設(shè)施，戶外工作者能在這里喝上冰涼可口的礦泉水和綠豆湯，緩解暑氣。

暑期，不少游客在北京參觀游覽。炎炎烈日下，為應(yīng)對(duì)暑期“大客流”，近日天安門廣場(chǎng)啟動(dòng)了24小時(shí)開放的政策，傍晚之后會(huì)相對(duì)涼爽，建議錯(cuò)峰出游。

持續(xù)的高溫天氣，使得中暑人群數(shù)量激增。那么，中暑后該如何處理？戶外作業(yè)人員需注意什么？只有在室外會(huì)中暑嗎？

據(jù)了解，高溫?zé)崂私】捣雷o(hù)的重點(diǎn)人群主要有三類：

第一類為敏感人群，如兒童、孕婦、老年人等人群。第二類為慢性基礎(chǔ)性疾病患者，如循環(huán)系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神與行為障礙、腎臟疾病及糖尿病等患者。第三類為戶外作業(yè)人員，如農(nóng)民、建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、快遞員等。

專家提示，對(duì)于中暑的人員，應(yīng)盡快從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移，采取急救措施。

國(guó)家應(yīng)急醫(yī)學(xué)研究中心 應(yīng)急總醫(yī)院急診科主任 繆國(guó)斌：首先應(yīng)該盡快將中暑患者迅速轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方，保持患者的呼吸道通暢。用涼水或者是25%~50%的酒精去擦拭全身，直到皮膚發(fā)紅，使血管擴(kuò)張，能夠促進(jìn)散熱、降溫。對(duì)于能飲水的患者應(yīng)該鼓勵(lì)多喝涼開水或者其他含鹽類飲料；對(duì)于不能飲水者，應(yīng)該迅速轉(zhuǎn)運(yùn)至醫(yī)院進(jìn)行治療。

專家提示，對(duì)于戶外作業(yè)和運(yùn)動(dòng)的人員來說，首先需要做好防曬措施，盡量避免陽光直射頭部，還要備好必要的防暑藥品，如藿香正氣水、風(fēng)油精等。建議戶外工作人員盡量避開中午的高溫時(shí)段，在早晚較為涼爽的時(shí)間進(jìn)行作業(yè)。

專家提示，相比于戶外作業(yè)，室內(nèi)的中暑情況也需注意。

國(guó)家應(yīng)急醫(yī)學(xué)研究中心 應(yīng)急總醫(yī)院急診科主任 繆國(guó)斌：天氣炎熱的時(shí)候，如果室內(nèi)沒有進(jìn)行有效通風(fēng)或者（采取）降溫措施，很容易形成一個(gè)溫度較高、非常悶熱的室內(nèi)環(huán)境，從而導(dǎo)致室內(nèi)人員因出汗量過多引起神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，導(dǎo)致中暑現(xiàn)象的發(fā)生。

中日友好醫(yī)院中醫(yī)脾胃病科副主任 張喆：我們是不推薦的。夏季環(huán)境溫度特別高，如果使用涼水洗澡，會(huì)造成體表溫度驟降。要用冰水降溫的話，推薦從四肢開始，逐漸讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過程。